Viktorias Julklappstips del 3

foamrollerJa vad är egentligen den där orangea rullen som Viktoria tipsar om för något? Jo, det är en foamroller som heter Trigger Point Grid och säljs hos oss på Gymgrossisten. Triggerpunkter är små knutar som utvecklas i en muskel när den är skadad eller överarbetad. Så kallad Trigger Point Therapy lindrar muskelvärk och hjälper dig med återuppbyggnad av muskler och/eller återställa rörelse för lederna.

Osäker på hur den används? Kolla in detta klippet.